Hay frutas, verduras y hortalizas de color naranja, como la zanahoria, calabaza o melocotón que tienen beta-caroteno (pigmentos que constituyen la provitamina A, precursores de vit A) pero esto no tiene base científica que favorezca al bronceado. Sin embargo, sí tomamos un exceso de beta-carotenos, se puede producir carotenemia (acumulación del pigmento en el organismo) que produce un color anaranjado poco natural y poco deseable.
Por lo que no te pones moreno, te pones naranja. Aún así, para que esto suceda deberías comer aproximadamente 500 gr de zanahorias durante al menos 30 días, para que se notase algún tono diferente en la piel causado por el alimento.
Cabe recordar, que la salud de tu piel es muy importante y debes cuidarla protegiéndola del sol. Ningún tono de piel merece el riesgo y las consecuencias de la exposición directa del sol sin protección.
